自分を大切にする

人を思うやさしさを大切にしながら、自分の時間や気持ちにも目を向けてみませんか。返事の前にひと呼吸おく、引き受ける範囲を調整するなど、気づかいによる無理を少し減らすヒントをご紹介します。