不安との付き合い方

何もしていないのに疲れる日。仕事の連絡を待つ不安や、休むことへの罪悪感で、心が休まらないこともあります。自分を責めずに過ごすための４つのヒントと、ささやかな楽しみを大切にする考え方を紹介します。